مع التحذيرات الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية بشأن العاصفة الترابية الشديدة التي تضرب البلاد، تزداد معاناة مرضى حساسية العين، إذ تسبب هذه الظروف الجوية تهيجًا شديدًا، واحمرارًا، وحكة قد تتطور إلى التهابات، بحسب ما أوضحته الدكتورة لبنى محمد، استشاري العيون بمعهد الرمد.
وقدمت الدكتورة مجموعة من الإرشادات الضرورية لحماية العين خلال هذه الأجواء، خاصة عند الاضطرار للخروج:
إرشادات للوقاية خلال العاصفة:
1. ارتداء نظارات واقية أو شمسية كبيرة:
تحمي العين من الغبار ويُفضل أن تكون محكمة الإغلاق على الوجه.2. استخدام الكمامة:
للحد من استنشاق الغبار الذي قد يفاقم الأعراض التحسسية.3. تجنب فرك العين نهائيًا:
حتى في حال الشعور بالحكة، تجنبًا لنقل العدوى أو زيادة التهيج.4. استخدام الدموع الاصطناعية:
تُرطّب العين وتساعد في طرد الشوائب، ويفضل الأنواع الخالية من المواد الحافظة.5. غسل الوجه والعينين فور العودة:
بماء فاتر أو محلول ملحي لإزالة أي بقايا للغبار.6. الامتناع عن استخدام العدسات اللاصقة:
لأنها قد تزيد من احتباس الغبار داخل العين وتفاقم الأعراض.7. تجنب الأماكن المفتوحة قدر الإمكان.8. مراجعة الطبيب في حال ظهور أعراض خطيرة:
كاحمرار شديد، ألم، إفرازات، أو تغيرات في الرؤية.
نصائح غذائية مفيدة لصحة العين:
تناول أطعمة غنية بفيتامين A مثل الجزر والسبانخ.
الحرص على الأطعمة التي تحتوي على أوميجا-3 كالسلمون وبذور الكتان.
إدراج فيتامين C وE في النظام الغذائي مثل البرتقال واللوز.
شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة العين.
