حين تتحول الجدران إلي سجن : قراءة نفسية للإقامة الجبرية داخل المنازل
حوار افتراضي أجرته: ندا صابر - ولاء سالم
لم تكن هناك قضبان… ولم يُغلق الباب يومًا بالمفتاح. ومع ذلك، كانت تشعر أنها لا تستطيع المغادرة. نفس الجدران تراقبها كل صباح، نفس الوجوه تعبر أمامها، ونفس الصمت يتمدد في أرجاء المكان كأنه كائن حي، لم يكن البيت ضيقًا… لكنه كان يضيق بها، لم تكن وحيدة… لكنها كانت أكثر وحدة من أي وقت مضى، فمتى يتحول المنزل، الذي خُلق ليكون ملاذًا، إلى مساحة خانقة؟
ومتى تصبح الإقامة داخله شكلًا من أشكال “السجن غير المرئي”؟
في هذا الحوار، نحاول أن نقترب من تلك المنطقة الرمادية بين الأمان والاختناق، لنفهم كيف يمكن للجدران أن تحمي الإنسان… أو تحاصره، وذلك من خلال قراءة نفسية معمقة مع أحد المتخصصين في الصحة النفسية.
دكتور، كيف يمكن تفسير الإقامة الجبرية نفسيًا بعيدًا عن الإطار القانوني؟
الطبيب: من المنظور النفسي، الإقامة الجبرية تمثل ما يمكن تسميته بـ”الاحتجاز النفسي المقنّع”. فهي لا تُقيّد الجسد فقط، بل تُعيد تشكيل إدراك الفرد لذاته وللعالم من حوله. حين يتحول المنزل من فضاء للأمان إلى فضاء للإجبار، يحدث نوع من التنافر المعرفي، ويبدأ الفرد في الشعور بفقدان السيطرة، وهو أحد أخطر العوامل المسببة للاضطراب النفسي.
هل يمكن اعتبارها شكلًا من أشكال الصدمة النفسية؟
الطبيب: نعم، خاصة إذا فُرضت بشكل مفاجئ أو لفترات طويلة. هي صدمة مركبة، لأنها تجمع بين العزلة القسرية وفقدان الحرية، ما يؤدي إلى استجابات نفسية مشابهة لما يحدث في حالات الصدمات، مثل التوتر المزمن، وفرط اليقظة، والشعور الدائم بالتهديد.
ما أبرز الاضطرابات النفسية المرتبطة بهذه الحالة؟
الطبيب: نلاحظ انتشار الاكتئاب الحاد، واضطرابات القلق العام، والرهاب الاجتماعي. وفي بعض الحالات، يظهر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، خاصة عندما يشعر الفرد بأنه فقد السيطرة على مجريات حياته. كما قد تظهر أعراض مثل الانسحاب الاجتماعي، وانخفاض تقدير الذات، واضطرابات النوم.
هل للعزلة تأثير على الأداء العقلي والمعرفي؟
الطبيب: بالتأكيد، العزلة الممتدة تؤثر على كفاءة العمليات المعرفية، مثل الانتباه والتركيز والذاكرة العاملة. ومع غياب التنوع في المثيرات البيئية، يدخل العقل في دائرة اجترار فكري سلبي، مما يزيد من احتمالية ظهور اضطرابات مثل الأرق أو حتى الهلاوس البسيطة الناتجة عن الحرمان الحسي.
من منظور نفسي، ما الفارق الجوهري بين الإقامة الجبرية والسجن؟
الطبيب: الفارق ليس فقط في المكان، بل في طبيعة التجربة النفسية. السجن، رغم قسوته، يوفر بنية اجتماعية ونظامًا واضحًا قد يساعد الفرد على التكيف. أما الإقامة الجبرية، فهي تجربة عزلة شبه انفرادية داخل بيئة مألوفة، وهو ما يخلق حالة من التناقض النفسي؛ حيث يرى الفرد مظاهر الحياة الطبيعية دون القدرة على الانخراط فيها، مما يضاعف الشعور بالإحباط والعجز.
هل يمكن أن تتحول هذه الحالة إلى خطر طويل المدى على الصحة النفسية؟
الطبيب: نعم، إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. استمرار الشعور بالعجز قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ”العجز المكتسب”، حيث يفقد الفرد الدافعية للمحاولة أو التغيير، ويستسلم للوضع القائم. هذا بدوره قد يؤدي إلى اضطرابات مزمنة يصعب علاجها لاحقًا.
ما الدور الذي يمكن أن تلعبه البيئة المحيطة، خاصة الأسرة؟
الطبيب: البيئة المحيطة عامل حاسم. الأسرة يمكن أن تكون عنصر دعم نفسي يخفف من حدة التجربة، من خلال الاحتواء والتفهم، أو على العكس، قد تتحول إلى مصدر ضغط يزيد من تفاقم الحالة. الدعم الاجتماعي الإيجابي يُعد من أهم عوامل الحماية النفسية في مثل هذه الظروف.
ما الاستراتيجيات النفسية التي تنصح بها للتكيف مع الإقامة الجبرية؟
الطبيب: هناك عدة استراتيجيات فعّالة: بناء روتين يومي منظم يعزز الشعور بالسيطرة وممارسة أنشطة بدنية للحفاظ على التوازن النفسي والانخراط في أنشطة ذهنية مثل القراءة أو التعلم والحفاظ على التواصل الاجتماعي، حتى وإن كان افتراضيًا وطلب الدعم النفسي المتخصص عند الحاجة
كيف يمكن الحفاظ على التوازن النفسي في ظل فقدان الحرية؟
الطبيب: التوازن النفسي في هذه الحالة يعتمد على إعادة تعريف مفهوم السيطرة. فبدلًا من التركيز على ما فقده الفرد، يجب توجيه الانتباه إلى ما يمكن التحكم فيه داخل الإطار المتاح. الحفاظ على الأمل، وتبني نظرة واقعية، وتجنب الاستسلام للأفكار السلبية، كلها عوامل أساسية لتجاوز هذه المرحلة.
